Välkommen till en rörelsestudio för kropp och själ där alla förmågor får plats. I hjärtat av Aspudden.
Yoga | Pilates | Dans | Löpning | Senior | Barn & Unga | Behandlingar |
Yoga | Pilates | Dans | Löpning | Senior | Barn & Unga | Behandlingar |
Yoga
Yoga hos Jordmånen är en plats för att landa, lyssna och skapa utrymme – både i kroppen och i livet. Vi erbjuder flera olika yogastilar: från dynamiska flöden till stilla återhämtning.
I våra yogaklasser får du möjlighet att stärka och mjuka upp kroppen, andas medvetet och odla en djupare närvaro. Du får utforska rörelse på ett sätt som känns tryggt, lekfullt och förankrat i dig.
Vi tror att yoga inte handlar om hur det ser ut, utan hur det känns – och att varje kropp bär sin egen visdom. Oavsett tidigare erfarenhet, dagsform eller förutsättningar, finns här en plats för dig.
Pilates
Pilates hos oss är en inbjudan till medveten rörelse och hållbar styrka. Genom lugna, kontrollerade övningar stärker vi kroppens inre muskler och bygger en stabil grund – både fysiskt och mentalt. Vi tränar utan maskiner, bara du, mattan och andetaget som guide.
Med fokus på core, hållning och kroppskännedom ger pilates en skonsam men kraftfull effekt som passar alla nivåer. Det handlar inte om prestation, utan om att möta kroppen där den är – och upptäcka styrkan som bor därinne.
En klass för dig som vill känna dig stark, centrerad och närvarande – inifrån och ut.
Dans
Dans hos Jordmånen handlar om att släppa loss, känna rytmen och låta kroppen tala sitt eget språk – utan krav på att prestera eller se ut på ett visst sätt.
Vi dansar för att det är roligt, frigörande och lustfyllt. För barn och vuxna erbjuder vi klasser där rörelse får komma inifrån, i gemenskap och med mycket hjärta.
Oavsett tidigare erfarenhet är våra dansklasser en plats där du får uttrycka dig fritt, utan jämförelse – i rörelse, i gemenskap, i glädje.
Löpning
Löpning
Våra löpgrupper är skapade för alla nivåer – från nyfikna nybörjare till vana motionärer. Här springer vi tillsammans, i egen takt och utan press. Vi varvar uppvärmning, intervaller och nedvarvning med skratt, andning och uppmuntran.
Omgivna av frisk luft, skiftande årstider och jord under fötterna skapar vi utrymme för både gemenskap och individuell utveckling. Oavsett tempo eller mål, så springer vi för känslan – inte för resultatet.
Senior
Senior
Våra seniorklasser är skapade för dig som vill röra dig med omtanke, stärka kroppen inifrån och må bra – länge. Här får du träning som är trygg, tillgänglig och inspirerande, oavsett om du föredrar mjuk yoga på stol eller funktionell styrka.
Vi fokuserar på balans, stabilitet och cirkulation – men också på gemenskap, glädje och det lugn som uppstår när du får möta dig själv i rörelse.
För dig som vill hålla kroppen levande och sinnet närvarande – i din egen takt, med din unika styrka.
Barn & Unga
Barn & Unga
Vi skapar rörelseglädje för barn och unga med fokus på nyfikenhet, kreativitet och trygg gemenskap. Här får barn och unga dansa, yoga, leka och utforska sina kroppar utan krav på prestation eller jämförelse.
Genom tydlig struktur, lekfullhet och varmt bemötande får varje barn och ungdom växa i sin egen takt. Våra lärare möter alla med närvaro och lyhördhet – och bjuder in till rörelse som stärker både kroppen och självkänslan.
En plats där rörelse blir till glädje, gemenskap och självförtroende – i små och stora steg.
Behandlingar
Våra behandlingar är en inbjudan till vila, lyssnande och läkande. Genom mjuka tekniker får kroppen utrymme att släppa taget och återhämta sig på djupet.
Behandlingen utformas utifrån dina behov och önskemål – med fokus på närvaro, trygghet och ett varsamt bemötande. En stund för bara dig, där du får bli hållen, omhändertagen och återkopplad med din inre rytm.
Behandlingar
Vi har bytt namn
Från Bara Yoga till Jordmånen. Ett nytt namn som speglar allt det vi redan är, och allt det vi vill erbjuda dig framåt.
För dig som deltagare förändras inget, förutom att du nu får ännu mer att välja på. Samma plats, samma omtanke, samma känsla men med ett bredare utbud av kurser och klasser och nya sätt att möta dig själv i rörelse, vila och gemenskap.
Välkommen precis som du är.
Följ oss!
Följ oss!
Välj ditt medlemskap
Välkommen till rörelseglädje på dina villkor.
Vi erbjuder tre medlemskap med tillgång till ett stort utbud av klasser:
🌟 FLEX – träna när du vill, helt flexibelt.
💪 BASE – vårt mest populära – perfekt för rutin och energi.
🌞 YEAR – träna hela året med full tillgång och gemenskap.
Välj det som passar dig bäst – vi finns här för att peppa och inspirera!